The lysmelora Diaries

The lysmelora Diaries

Blog Article

Apabila sakit pinggang belakang terasa parah, tentunya Anda perlu berkonsultasi pada dokter ahli terlebih dahulu. Namun untuk tingkat sakit ringan hingga sedang, penggunaan obat-obatan baik pill maupun salep di apotik pun dapat menjadi alternatifnya.

Meski aman, penggunaan obat ini tidak boleh berlebihan dan pastikan agar kamu membaca aturan pakai yang ada dalam kemasan. 

Seseorang dikatakan demam apabila hasil pengukuran suhu tubuhnya di atas 38 derajat Celcius. Ketika suhu tubuh sedang tinggi, seseorang bisa menggigil atau meriang.

Latihan peregangan: Melakukan latihan peregangan secara teratur dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan otot. 

Masih dari sumber yang sama, cara mengobati sakit pinggang yang pertama bisa menggunakan kompres dingin.

Anda bisa menurunkan rasa sakit di pinggang dengan melakukan olahraga aerobik seperti renang. Selanjutnya terapi pijat dan meditasi yang rutin juga bisa memicu munculnya endorfin dan menurunkan rasa sakit yang sangat intens.

Untuk mengatasi sakit pinggang, Anda juga bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual secara bebas di apotek, seperti paracetamol maupun ibuprofen. Pastikan konsumsi obat ini sesuai petunjuk penggunaan di kemasannya.

Jangan asal mengonsumsi obat karena banyak risiko berbahaya di dalamnya. Pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter ahli untuk penanganan lebih lanjut. 

Namun jika Anda masih bingung atau kurang mengerti penyebab sakit pinggang yang sedang Anda alami, maka cara mengatasi sakit pinggang berikut dapat membantu Anda. Namun kembali lagi ini tergantung berapa lama sakit pinggang terjadi, seberapa parah sakitnya dan pilihan yang dapat Anda terapkan.

Program latihan khusus perlu diawasi oleh instruktur terlatih. Latihan atau olahraga yang dilakukan bertujuan untuk memperkuat otot dan memperbaiki postur tubuh. 2. Terapi Guide

Saat mengompres, Anda bisa menggunakan air panas atau air dingin. Jangan lupa untuk memberi jeda setidaknya twenty menit agar kulit bisa beristirahat.

Informasi KesehatanSemua hal yang berhubungan dengan informasi kesehatan mulai dari informasi terbaru dunia kesehatan, guidelines kesehatan, hingga saran-saran untuk menuju hidup lebih sehat.

Jauh dari orang tua dan panik saat encok sering mengganggu aktivitas mereka? Terhalang jarak dan waktu, bukan lagi masalah! K24Klik siap menjadi teman andalan Anda, obat lengkap 24 jam nonstop sakit pinggang dan pengiriman pasti cepat.

Penggunaan alas duduk khusus yang memiliki cekungan di bagian belakang juga dapat meringankan keluhan nyeri di location pinggang.